Everyone

Alex Dontsov

Jelly Bean

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.
Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!
จำนวนมากของข้อมูลที่เรากินทุกวันทำให้ตาของเราเครียดอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คุณเริ่มที่จะรู้สึกเมื่อยล้าตา สาเหตุของปัญหาสายตาหลาย overexertion แม้ว่าคุณจะมีสายตาปกติตาของคุณควรพักผ่อน มิฉะนั้นหลังจากการทำงานอย่างเข้มข้นที่คุณอาจมีอาการเช่นตาแห้งหรือสีแดงและการขาดการมองการณ์ไกล และถ้าวิสัยทัศน์ของคุณอยู่ไกลจากที่สมบูรณ์แบบผ่อนคลายตาเป็นต้องทำ!

การออกกำลังกายและการฝึกอบรมตาจาก app นี้ (รวมทั้งโยคะกระตุ้นลายภาพสเตอริโอพร้อมกับเบตส์และวิธี Corbett) จะค่อนข้างง่ายและไม่จำเป็นต้องเป็นจำนวนมากเวลา แต่จำไว้ว่าความเรียบง่ายเป็นที่ซับซ้อนที่สุด กรุณาแรกของทุกอย่างที่อ่านคำอธิบายของการออกกำลังกายทุก หากคำอธิบายบอกว่าการเคลื่อนไหวควรจะเรียบมันเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าคุณเห็นคำแนะนำการหายใจ, โปรดให้ความใส่ใจและปฏิบัติตามพวกเขา หากคุณมักจะเก็บความแตกต่างดังกล่าวในใจออกกำลังกายและส่วนที่เหลือของคุณจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด
โปรดทราบว่า app นี้ให้รายละเอียดการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ยังแจ้งเตือนเกี่ยวกับเวลาการฝึกอบรมและการแจ้งเตือนเกี่ยวกับการผ่อนคลายสายตา เราขอแนะนำให้ใช้คุณลักษณะนี้เพราะเมื่อคุณทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ดวงตาของคุณส่วนที่เหลือ

หากคุณมีปัญหาสายตาคุณจำเป็นต้องพักทุกชั่วโมง

หยุดใช้สิทธิดังกล่าว (ประมาณ 5 นาที) จะไม่ใช้เวลานานเกินไปและคุณสามารถจะชดเชยการสูญเสียเวลาเหล่านี้น้อยที่สุดครั้งหนึ่งดวงตาของคุณจะผ่อนคลาย

ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง. การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ของคุณ!


ตาฟิตเนสเป็นคอลเลกชันซอฟแวร์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพตา

Eye Fitness

เวอร์ชั่นล่าสุดของEye Fitness

เวอร์ชั่นอื่น